Potraviny bohaté na bílkoviny




Kategorie: Potraviny | 24.12.2011

Potraviny bohaté na bílkoviny jsou důležité pro zdravý imunitní systém a pro tvorbu svalů. Velký podíl těchto potravin by měli mít především děti, sportovci a těhotné ženy.

Živočišné produkty
Mezi potraviny bohaté na bílkoviny patří především živočišné produkty, jako je libové hovězí maso, drůbeží maso, mléko a kvalitní mléčné výrobky, vejce, ryby a mořské plody.

Rostlinné produkty
Vegetariáni by měli dbát na to, aby v jejich stravě nechyběl dostatečný přísun bílkovin. Bezmasou stavu je třeba doplnit o ořechy a luštěniny (zejména fazole). Mezi hodnotné zdroje bílkovin dále patří arašídové máslo.    

Foto: Pixmac.cz

Komentáře

Pro zobrazení komentářů se musíte přihlásit.