Vitamín D v potravinách




Kategorie: Potraviny | Zdraví | 10.3.2012

Vitamín D je důležitý pro správné fungování našeho organismu. Vitamín D v potravinách se vyskytuje především v rybách a sýrech.

Jezte ryby, jsou zdravé  
Jezte ryby, jsou zdravé, to není pouhá fráze, nýbrž holý fakt. Ryby a mořské plody jsou významnými zdroji vitamínu D. Nejvíce vitamínu D obsahují úhoř a sleď. Následuje losos, šproty a sardinky.  

Královský ementál 
Zdrojem vitamín D jsou také mléčné výrobky. V jogurtu a tvarohu ho však nenajdeme tolik jako v tučné šlehačce nebo sýrech. Na špičce D hitparády stojí ementál.

Komentáře

Pro zobrazení komentářů se musíte přihlásit.